肩こり②

自律神経の調整で肩こり改善

マッサージを受けても楽にならないような、慢性的なつらい肩こりを根本原因から解消していくには、4つのストレスを減らし自律神経を安定させていく必要があります。

当院では4つのストレスのうち、構造的、精神的、化学的の3つのストレスを解消していくための施術や生活習慣の改善指導を行っていきます。

 

体の歪みを整える

①全身の歪みを調整

体が歪むと骨格は傾き、その骨を支えている筋肉は固く緊張します。筋肉の緊張は自律神経の中の交感神経の働きを活性化させます。そのため持続的な筋肉の緊張は肩こりの原因になります。

当院では、優しい刺激で体の深部まで効果的にゆるめ、歪みを整えることができる操体法という療法を用いて全身を調整します。

体の歪みが整い固くなっていた筋肉が緩むことで、過剰な交感神経の働きは抑えられ変わりに副交感神経の働きが高まります。

頭蓋骨の歪みを調整する

② 頭蓋骨の歪みを調整する

頭蓋骨はいくつもの骨が繋がってできており、呼吸をするように膨らんだり縮んだりしながら少しずつですが動いています。

頭蓋骨の下には脳に栄養を与えている脳脊髄液という体液が流れているのですが、頭蓋骨の動きが少なくなると脳脊髄液の流れも滞ってしまいます。

脳脊髄液の流れの減少は、筋肉の緊張や自律神経の乱れを起こし、慢性的な肩こりの原因にもなります。

当院では、ソフトに触れながら頭蓋骨を優しく調整していきます。深いリラックス効果があり施術中に寝てしまわれる方もたくさんおられます。

内臓を調整する

③ 内臓を調整する

運動などをして交感神経が働いてるときはお腹は減りませんが、運動が終わってリラックスしているときは副交感神経が働き始めるのでお腹は減ってきます。

このように内臓の働きは副交感神経によってコントロールされており、副交感神経の状態と内臓の働きには深い関わりがあります。

交感神経が優位になっているときは内臓の働きは低下し固くなっていますが、逆に固くなっている内臓を調整し緩めていくことで、交感神経の働きは抑えられ、副交感神経は働きはじめます。

当院では東洋医学の経絡理論をもとにした方法で、優しく内臓を調整していくので安心して受けて頂けます。

上気を改善する

④ 上気を改善する

上気とは頭や顔などに意識が集まり、血液やリンパ液、脳脊髄液などの体液が体の上の方に溜まってしまっている状態のことをいいます。

上気の状態になると、考え事や心配事が頭から離れなくなってしまったり、頭痛や肩こりなどの症状も表れます。

慢性的な肩こりや頭痛の症状でお困りの方は上気の状態を解消していくことが重要です。

当院では上気を改善していくための施術と同時に効果的なエクササイズをお伝えしていきます。

生活改善

生活改善の説明

肩こりや自律神経が乱れる原因は毎日の生活の中にもあります。根本的に改善していくには、体を整えると同時に毎日の習慣を改善していくことも重要です。

長年の習慣はすぐには変わりにくいものですが、意識して実践していくことで体質は少しずつ変わってきます。

当院ではそのお手伝いをさせていただきます。