自律神経失調症

自律神経や体の整え方、健康的な日常の過ごし方についての講演

• 寝ても疲れがとれず、朝から気分が重い
• つらい不調があるが、病院の検査では原因がはっきりしない
• 頭痛、不眠、めまいなどの不調に悩んでいる
• きつい肩こりや慢性的な腰痛に困っている
• 慢性的に胃腸の調子がよくない

自律神経失調症とは病名ではなく、自律神経のバランスが乱れることで体の調節がうまくいかなくなり、その影響で様々な症状が現れた状態を示す総称です。

自律神経失調症の特徴としては、特定の臓器に問題があるわけではないので、検査では異常がみられなことがよくあります。

また自律神経失調症には様々な症状があり、その原因も複雑で心の状態が影響していることもあるので、お薬をもらって症状を抑えるだけでは根本的に改善することは難しいといわれています。

自律神経は全身のあらゆる器官の調節に関与しています。そのため自律神経の乱れは全身の症状として現れます。

また症状も一つだけでなく、複数の症状が同時に現れることもあります。

体温や血圧、脈拍のコントロール、内臓での消化や睡眠、姿勢や呼吸など、人が生きていくうえで重要な働きを意識しなくても、自動的に調節してくれているのが自律神経です。

自律神経には活動時に働く交感神経と休息時に働く副交感神経の二つがあります。

この二つがバランスよく働いてるときはいいのですが、どちらかの働きが活発になり過ぎて、バランスが乱れてしまうことで身体には様々な不調が現れやすくなります。

日常生活のなかで、いろいろなストレスが少しずつ蓄積し、その人の持っている許容範囲を超えてしまったときに、自律神経は乱れ様々な症状が現れ出します。

自律神経を乱す4つのストレス

・構造的（歪み）ストレス

・精神的（感情の抑圧）ストレス

・化学的（食事、環境）ストレス

・気温、湿度によるストレス

姿勢を維持するための筋収縮や骨格の位置調整、また体を動かす際の血圧のコントロールなどは、すべて自律神経により行われています。

そのため姿勢が崩れて体がゆがむと、それを調整している自律神経の負担は大きくなり、自律神経が乱れる原因になってしまいます。

また体がゆがむことで、骨格を支えている筋肉は緊張して固くなります。その結果、血管は圧迫され血液の流れは滞り、自律神経をはじめ体の様々な機能を低下させてしまう原因になります。

私達はいろいろな感情を抑え込みながら日々の社会生活を営んでいます。

怒りたくても、グッと我慢して笑顔で振る舞う。悲しくても泣かずに無理をして笑顔を見せてしまう。

誰もが経験のあることだとは思いますが、感情を出さずに抑え込んでいると、体は固く筋肉は緊張してしまいます。

その筋肉の緊張が構造的なストレスにも繋がり、また感情を出さないことでホルモンのバランスにも影響を与えてしまいます。

心の緊張は体の緊張として現れ自律神経の乱れの大きな原因になります。

毎日の食事、使用している化粧品、携帯電話などによる電磁波など、外部からの刺激に身体が反応し、自律神経の乱れや体調を崩す原因になっていることがあります。

そのなかでも特に自律神経が乱れる原因になっているのが、砂糖とカフェインの取り過ぎです。砂糖は血糖値の上昇に作用し、カフェインは交感神経を活発にする働きがあります。

どちらも毎日、取り過ぎてしまうことで自律神経を乱す原因になります。

気節の変わり目は体調を崩しやすくなるとよく言われますが、その理由は気温や湿度が変わるときに自律神経が疲れてしまうからです。

例えば気温が35℃でも10℃でも体温はいつもだいたい同じです。それは気温が変化しても体温が変わらないように自律神経が調節してくれているからです。

そのため急な気温や湿度、気圧の変化は自律神経にかかる負担を大きくしてしまい、自律神経が乱れる原因になります。

自律神経失調症に対する一般的な対処法は症状を抑えることを目的とした対処療法になります。

抗うつ薬、抗不安薬（精神安定剤）、睡眠薬など、症状がきついときに、その症状を抑え軽減させることを目的に投与されます。

カウンセラーと話をしながら自分の感情を表現していくことで、自己理解が深まり精神的な部分が楽になっていくことを目的に行われます。

整体やマッサージにはリラックス効果があり、一時的に体の緊張をゆるめる効果があります。

鍼灸にはストレスや体の緊張をゆるめる効果があります。また内臓の機能や血圧などを調整する目的でも用いられています。

自律神経失調症を解消していくために、お薬の投与、カウンセリング、整体やマッサージで体を緩めるということは症状を緩和していくための方法として有効で効果が期待できます。

しかし、自律神経の乱れからくる症状は、様々な原因が複雑に重なりながら起こっている場合が多く、症状を抑えるだけの治療では解消できない場合があります。

当院では、そのような一般的な対処法ではよくならなかった方のため、お一人お一人のお体の状態をみながら、その方に合ったやり方で根本原因からの解消を目的に施術をすすめていきます。

当院では自律神経の乱れの原因となっている４つのストレスのうち、構造、精神、化学の３つのストレスを減らしていくことを目的に施術を行います。

当院の施術はとてもソフトで優しいものですが、深いリラックス効果とともに体の深部にまで効果が表れます。

施術の内容はお一人お一人のお体の状態によっても変わりますが、自律神経の不調を根本から解消していくために必要な５つのステップを組み立てながら施術を行なっていきます。

また施術以外にも自律神経が安定するための生活習慣などのアドバイスを行ないながら一緒になって根本改善に向け取り組んでいきます。

つらい不調があり病院を受診しても原因がはっきりせず「とくに異常はありません」と言われお薬だけを処方された経験はないでしょうか？

実は自律神経系の問題は病院の検査では原因が分からないことも多く、具体的な説明がないまま症状を抑えるためのお薬が処方されるということがあります。

さ

当院では施術を行う前の問診の時間を大切にしています。

あなたのお身体の状態や悩まれていることなどをゆっくりとお聞きしながら、

なぜ不調が現れたのか？
なぜ自律神経は乱れたのか？
どうすれば改善していくのか？

などを自律神経理論をもと分かりやすく丁寧にご説明していきます。
不調の原因をご理解いただき安心した状態で施術をお受けいただくことで不調も改善しやすくなります。

自律神経の乱れは精神的なストレスや姿勢の歪み、体の緊張、生活習慣など、同じような症状でも人によって原因はそれぞれ違うため、全体をみながらお一人お一人その方に合った方法で施術を進めていく必要があります。

しかし一般的な整体院では首や腰などに対する部分的な矯正で施術を行うことが多いので、症状を抑えることはできても根本原因から解消していくことはできません。

さ
そのため施術を受けて一時的に症状が軽減しても、しばらくするとまた不調が出てくるというように、なかなかすっきりしない状態が続いてしまうことも多いのです。

当院の施術法である自律心体療法では心や体の状態、そしてそのつながりを理論立てて様々な角度から診ていくので、お一人お一人に合った最適な形で施術をおこない根本原因から解消していくことができます。

強い刺激のマッサージや整体を受けて体がしんどくなった経験はないでしょうか？

さ
実は強い刺激の施術は効いているように感じますが、表面の筋肉が一時的に緩むだけで体の深部まで緩めることはできません。またその刺激で体が緊張し逆にだるくなってしまうこともあります。

当院の施術は優しく心地いい手技で体の深部までゆるめて変化させていくことができます。
なぜソフトな手技なのに驚くほどゆるんでいくのか、施術を受けて不思議に感じられる方も多いのですが丁寧に触れていくことで、筋肉の緊張は自然にほぐれて精神的な部分も和らげていくことができます。

当院はお一人ずつ診させていただくので、施術のお時間はあなただけの貸し切りの空間になります。
周りの人の目を気にしたり、話を聞かれる心配もないので気にせずにお話ができリラックスして施術をお受けいただけます。

症状を抑えるだけでなく、本当の意味で良くなっていくには食事などの生活習慣や姿勢の改善に加えて呼吸法など自分自身でもできる体や心の調整法を身に付けていくことが大切です。

当院ではあなたにとって必要なことをアドバイスさせていただきながら本当の意味での改善に向けて二人三脚で取り組んでいきます。

効果的かつ安全に施術を進めていくには様々な角度から診ていく為の視点が必要になります。
そのために必要なのが知識と経験の積み重ねだと思います。
自律神経系の症状を診ていくには解剖学や生理学などの基礎知識はもちろんですが、やはり自律神経施術についての専門的な知識が必要になります。

当院は国家資格を持った専門整体院として、自律神経に関する知識や理論を持ちながら繰り返し施術を積み重ねているので、お一人お一人に応じた最適な施術を行うことができます。

来院のたびに担当者がころころと変わり満足な施術が受けられなかったという経験はないでしょうか？
施術スタッフが何人もいる整骨院などではよくあることなのですが、当院ではすべてを私が１人で行っているのでご安心ください。最後までしっかり責任を持って診させていただきます。

その時のお身体の調子や状態を把握しながら施術の内容を調節していくことができるので効果的に施術を進めていくことができます。

原因がはっきりしない不調の多くは自律神経の乱れが原因です。我慢して何もしなかったり、お薬を飲んで症状を抑えるだけでは改善までに時間がかかってしまいます。
京都自律神経専門整体 森林堂では、優しい整体で根本原因である固まった筋肉を身体の深部からゆるめることで慢性的な不調を解消していきます。

また症状を解消するだけでなく、再発を防ぐためにストレスの原因となっている食生活、呼吸の仕方、思考の特徴、姿勢など、あなたにとって必要なことをアドバイスをさせていただきながら本当の改善に向けて一緒に取り組んでいきます。

もしあなたがお薬を飲んでも改善しない不調でお困りなら、ぜひ一度当院にお越しいただき自律神経専門の整体を受けてみてください。「これで良くなる」と感じてもらえると思います。
あなたのご来院を心からお待ちしております。

A、動きやすい服装でご来院ください

（お着替えができる場所はあります）

A、お子様と一緒にご来院いただいても大丈夫です

A、お支払いは現金のみになります

(PayPayは使えます)