産後うつ

  • 身体は疲れてるのに夜になっても眠れない
  • やる気が出なくて家事ができない
  • そわそわしたり、不安を感じることが多い
  • 自分の赤ちゃんが可愛いく思えない

不眠や頭痛、慢性的な肩こり、胃の不調、手のむくみ、手首や足首の慢性的な痛みなど、様々な不調が良くなりました。巡り合えて本当に良かったと感謝しております。

京都市下京区/40代女性  全文を読む

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

3年前から困っていた動悸や不安感が気持ちをコントロールできるようになって楽になりました。いろんな施術を試してきたが、効果がなかった方にぜひ体感して欲しいです。

京都市下京区/40代男性  全文を読む

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

病院では一生治らないと言われた腰痛が楽になりました。お薬や注射に頼る必要がなくなったのが嬉しかったです。

京都市下京区/30代女性  全文を読む

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

パニック発作が解消し電車に乗れるようになりました。身体の不調を抱えて通院や服用をされてる方にぜひお勧めしたいです。

京都市下京区/20代女性  全文を読む

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

お薬を飲んでも解消しなかった頭痛、吐き気、不安感が施術を受けて楽になっていきました。病院のお薬では治らない方にお薦めしたいです。

京都市下京区/40代女性  全文を読む

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

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出産は身体の変化に加え環境の面でもも大きく変わるため、様々なストレスが身体に蓄積し心とからだに不調が表れやすくなります。
もしかして私は産後うつかもしれない・・・
とお思いの方はこのまま最後までお読み下さいね。
きっとあなたのお役に立てると思います。

産後うつとは

産後うつでは生活に支障がでるほど深刻な不安感やあせり、悲しみなどの心理的な障害が出産直後から数週間、長い場合は数カ月間続きます。
初めての出産で起こる場合もあれば、2人目、3人目の出産で起こる場合もあります。

うつ病は私には関係ないとお思いの方もおられると思いますが、これまでうつ病になったことがない方でも、産後うつによる不調でお悩みの方はたくさんおられます。
出産された女性の約10パーセントもの方が産後うつを発症されると言われています。

また産後うつは放っておくと、どんどん症状が悪化してしまい改善しにくくなってしまいます。
少しでも心や身体の異変を感じた方は、おひとりで我慢したり悩まずにご主人やご家族、お友達に相談するようにしてくださいね。

マタニティーブルーとは

産後うつと似た症状にマタニティーブルーがあります。マタニティーブルーは産後のホルモンバランスの変化によって表れる症状で、5〜8割の方は経験するといわれています。
症状としては産後うつと同じように不安感やあせり、悲しみなどの感情が突然、訳もなく表れるのが特徴的です。

マタニティーブルーは産後7日〜10日ぐらいの間に表れる一過性の症状なので、お薬を飲まなくても無理をせずリラックスするようにしていくことで自然に解消していきます。

産後うつの症状

産後うつは放っておいても良くなることはなく、症状は悪化していきます。ひどくならない為に大切なことは早期に発見し対処していくことです。対処が早ければ早いほど、症状も軽く回復も早くなります。
もし産後うつの兆候が見られたら早めに対処してくださいね。

産後うつの主な症状

気分が落ち込みやすい
やる気が出ない
疲れやすい
夜になっても眠れない
またはお昼でも眠たい
お腹が空かない
記憶力や集中力の低下
焦燥感やイライラがある
不安や孤独を感じる
喜びの感情がない
自分の子供が可愛くなくなる
子供に追い詰められる気がする

産後うつの原因

産後うつは様々な要因が重なって発症すると考えられていますが、主なものとしては3つの要因が大きく影響しています。

ホルモンバランスの変化

妊娠中は女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンがたくさん分泌されますが出産後は激減し、代わりに母乳の分泌を促すためのホルモンであるプロラクチンが急増します。
ホルモンバランスの大きな変動は身体にとって大きなストレスとなり自律神経に影響を与えることで、産後うつを引き起こす要因になります。

産後の構造的ストレス

分娩時は産道を大きくするために、骨盤の靭帯を緩めるためのホルモンが分泌され骨盤が広がります。そして産後、広がった骨盤は少しずつ収縮しながら安定していきます。
しかし、骨盤が安定しないうちに家事や育児を無理に行なってしまうと骨盤は歪んでしまいます。
その歪みが構造的ストレスとして自律神経に影響を与えることになります。

生活環境の変化

出産後は生活の環境が大きく変わります。家事をこなしながら育児をしていくことは大変なことで、特に産後の女性にとっては肉体的にも精神的にも大きな負担となります。
また赤ちゃんの夜泣きや授乳のために睡眠不足になりがちで生活リズムは不安定になります。このような状態が続くこでストレスが蓄積し、うつの原因である自律神経は乱れていきます。

産後うつになりやすいタイプとは

産後うつは誰にでも起こる可能性があります。しかし、一般的なうつ病も同じですが、やはり几帳面な性格の方がなりやすい傾向にあります。
また過去にうつ病になったことがある方。そして妊娠中や妊娠前から仕事や家庭のことでストレスを溜めていた方もなりやすい傾向にあります。

産後うつに対する一般的な対処法

病院では一般的にカウンセリングや薬物療法が用いられます。
カウンセリングでは相手と対話しながら自分の感情を話していきます。また薬物療法では抗うつ剤などが処方され、医師と相談しながら服用していくことになります。

・産後うつに対する当院でのアプローチ法

お薬やカウンセリングだけで改善できる産後うつは、精神的なストレスだけが原因となっている場合です。
その場合は、お薬を飲むことで不安な気分を和らげたり、カウンセリングで悩みを話すことで状態を良くすることができます。
ただ産後うつの原因は精神的なストレスだけではありません。
実は構造的ストレスである体の歪みや筋肉の緊張も自律神経が乱れる原因です。その場合は、お薬の服用など一般的な対処法だけではなかなか改善しません。

そのため、お薬で少しはよくなったけど、なかなかすっきりしないという状態になっている方も多いのです。
当院では産後うつの根本原因である自律神経の乱れを整えていくために、精神的な部分へのアプローチだけでなく、体の歪みや内臓の調整をおこない構造的なストレスを解消し、原因部分から自律神経を整え産後うつを解消していきます。

4つのストレスが蓄積し許容範囲を超えることで、うつ病は発症します。

4つのストレスとは
①体の歪みである構造的ストレス
②精神的ストレス
③環境や食材による化学的ストレス
④気温や湿度によるストレス

実は産後のうつ病も原因は同じです。
分娩時や産後の骨盤の歪みによる構造的ストレスと出産後の環境の変化による精神的ストレスなどが重なることで産後うつは発症します。

当院では、4つのストレスのうち体の歪みである構造的ストレスと精神的ストレス解消のための施術を行います。
そして化学的ストレスを減らしていくために食事や環境面のアドバイスも行なっていきます。
4つのストレスのうち3つのストレスを減らしていくことで、産後うつの予防や改善をしていくことができます。

お身体の状態や生活環境をご確認しながら、お一人おひとり合った施術とアドバイスをさせていただきます。

当院の施術内容

当院では、まずはじめに体の深部から筋肉をゆるめて歪みを整えていきます。

構造的なストレスが解消していくことで、体の機能が上がり精神的なストレスも軽減し自律神経の状態は安定していきます。自律神経が安定することで産後うつの症状は解消していきます。

体の歪みを整える

体が歪むと骨格は傾き、その骨を支えている筋肉は固く緊張します。そして持続的な筋肉の緊張は交感神経を過剰に働かせ自律神経が乱れる原因になります。

当院では、優しい刺激で体の深部まで効果的にゆるめ、歪みを整えることができる操体法という療法を用いて全身を調整します。

体の歪みが整い固くなっていた筋肉が緩むことで、過剰な交感神経の働きは抑えられ自律神経は安定していきます。

頭蓋骨の歪みを調整する

頭蓋骨はいくつもの骨が繋がってできており、呼吸をするように膨らんだり縮んだりしながら少しずつですが動いています。

頭蓋骨の下には脳に栄養を与えている脳脊髄液という体液が流れているのですが、頭蓋骨の動きが少なくなると脳脊髄液の流れも滞ってしまいます。

脳脊髄液の流れの減少は、筋肉の緊張や自律神経の乱れを起こして、うつ病の原因にもなります。

当院では、ソフトに触れながら頭蓋骨を優しく調整していきます。深いリラックス効果があり施術中に寝てしまわれる方もたくさんおられます。

内臓を調整する

運動をして交感神経が働いてるときはお腹は減りませんが、運動が終わってリラックスしているときは副交感神経が働き始めるのでお腹は減ってきます。

このように内臓の働きは副交感神経によってコントロールされており、副交感神経の状態と内臓の働きには深い関わりがあります。

交感神経が優位になっているときは内臓の働きは低下し、動きも固くなっていますが、逆に固くなっている内臓を調整して緩めていくことで、交感神経の働きは抑えられ、副交感神経は活発に働きはじめます。

当院では東洋医学の経絡理論をもとにした方法で、優しく内臓を調整していくので安心して受けて頂けます。

上気を改善する

上気とは頭や顔などに意識が集まり、血液やリンパ液、脳脊髄液などの体液が体の上の方に溜まってしまっている状態のことをいいます。

上気の状態になると、考え事や心配事が頭から離れなくなってしまい、自律神経系の不調が表れやすくなります。

産後のうつ病でお困りの方は上気の状態を解消していくことが重要です。

当院では上気を改善していくための施術と同時に効果的なエクササイズをお伝えしていきます。

生活改善

産後うつ病の原因は毎日の生活の中にもあります。根本的に改善していくには、体を整えると同時に毎日の習慣を改善していくことも重要です。

長年の習慣はすぐには変わりにくいものですが、意識して実践していくことで体質は少しずつ変わってきます。

当院ではそのお手伝いをさせていただきます。

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他院の先生からの推薦文

自信をもって推薦します!

株式会社 ナチュラルスタイル 代表取締役 髙原和也

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佐藤先生と出会ったのはある施術セミナーがきっかけでした。毎回最前席に座り、熱心に講義を受けていた姿を今も覚えています。一生懸命学びを得る姿勢は参加者全員に良い刺激を与える存在でした。

 

講義のなかで佐藤先生の施術を受ける機会があったのですが、肌を通じて伝わる感覚は、非常に優しく丁寧、そして何より相手を想いやる気持ちが伝わり、身体を大切に扱って下さる印象を受けました。

私の緊張は緩み、呼吸が深く楽になっていきました。この先生には安心して身体を預けることが出来る、そう感じました。

 

先生とは、セミナーコースが終了してからも公私共にお付き合いをさせていただいています。先生の絶え間ない技術の追求と、繊細で正確な施術力は、同じ施術家として尊敬する先生の一人です。また、ユーモアに溢れ周囲の者を笑顔にするそのお人柄で、多くの方を救っておられます。

 

そんな佐藤先生は、施術家がみてもらいたいと思う真の施術家であり、私は自信をもって推薦いたします。

※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

本当に尊敬できる先生です!

けん整骨院     院長  片渕 憲

推薦者写真

佐藤先生は、十分過ぎるほどの技術を持っておられますが、定期的に色々な講習会にも貪欲に参加され、そこで知り合った先生方と復習や技術の向上を兼ねて勉強会を自ら開き、切磋琢磨されておられます。

技術だけではなく、生き方や在り方も魅力的です。
いつも感じる事は相手を思いやる気持ちが素晴らしいんです。
周りの人が楽しむ、喜ぶ、幸せになるよう、いつも考えて行動をおられます。
人としても、本当に尊敬できる存在です。

お身体でお困りの方は技術だけではなく、人としても魅力的な佐藤先生の施術を受けてください。
必ずあなたの身体と向き合い 、取り組んでくれます。
一人で悩まず、一歩踏み出してください。
身体への想いが変わり、あなたの人生が変わりますよ。
佐藤先生を私は自信を持って推薦させていただきます。

※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

自律神経でお悩みの方におすすめです!

夙川つつい整体院 院長 筒井洋介

佐藤先生とは施術セミナーで知り合ったのですが、とても熱心に受講されていたのが印象的でした。
知り合ってお話しさせていただくとすぐに、人柄の良さが伝わってきて、ついつい色んなことを話しすぎてしまいました。
 
その後、佐藤先生が主催している”操体法”という整体の勉強会に呼んでいただき、実際に施術をしていただきましたが、とてもリラックスできて全身がゆるんでいくのを感じました。
 
技術についても、すでにとても高いものがありながらも定期的に勉強会などで努力を怠らない姿勢には頭が下がります。
施術家の観点からも良い刺激をいただける先生です。
京都周辺で自律神経でお悩みの方はラッキーですね。
佐藤先生がいらっしゃいますから。
プロとして、一度「さとう整骨院」の施術を体験してみることをオススメします。
※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

当院がお客様に選ばれる7つの理由

理由その1

『LINE』で簡単に予約ができます

LINE予約

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整体院にはめずらしく、当院ではLINEから予約することができます。

【 LINE予約の手順 】

1、『友だち追加』ボタンをクリックし、友達登録します。

2、すぐにメッセージが自動で届きます。

お名前や予約希望日などメッセージに書かれている必要事項をご入力いただき、お送りください。

3、こちらからご連絡させて頂きます。

※初回だけでなく、2回目以降もご予約にご利用頂けます。

理由その2

たくさんの方からの喜びの声があるので安心

ヘルモア京都市下京区1位

おかげさまで、たくさんの方からお喜びの声を頂くことができ、当院は整体院口コミサイトにて、「京都市下京区整体部門」「京都市下京区整骨院部門」「京都市下京区カイロプラクティック部門」の3部門にて京都市下京区の1位に選ばれました。

 

理由その3

京都・大阪にてのべ70000人の施術実績!

患者さまの声

施術歴13年、京都・大阪の整形外科や整骨院でのべ7万人以上、これまで様々な症状の方を施術をさせてもらいました。ご縁をいただきましたすべての方に感謝しております。これからも京都にお住いの皆様のお役に立てればと思います。

理由その4

体と心の健康のための講演会を開催

京都市下京区にて講演会

地域の方からの要望で京都市下京区にある中学校で健康のための講演会を開催させて頂きました。

自律神経についての正しい知識や自分でできる体の調整法など、施術以外でも皆さまのお役に立てることをお伝えしていきたいと思っています。

理由その5

京都新聞運営のサイト『マイベストプロ』に掲載

京都新聞マイベストプロに掲載

京都新聞社が運営しているマイベストプロでは京都にお住いの方が安心して利用できるように様々な業種の中から、その道のプロの方が選ばれ専門のサイトに掲載されています。

私は京都で整体院をしている自律神経のプロとして掲載して頂きました。

理由その6

四条大宮駅から徒歩5分

四条大宮駅

阪急京都線大宮駅 ・ 嵐電四条大宮駅より大宮通りを南へ(五条方面)歩いて5分の場所にあります。

また、当院は大宮松原バス停のすぐ前になりますので京都駅からでもで10分ほどで到着します。

理由その7

駐車場有り

契約駐車場

当院の北側にあるコインパーキング【黄色の看板】タイムズ(Times)か南側にあるフルーツパークにご駐車下さい。

1時間分の駐車券をお渡しさせていただきます。

 

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ここの整体院は良さそうだなと思っても初めて来院するときはいろいろ心配になりますね。

「私の不調は整体で良くなるのかな?」

「施術ではどんなことをするのかな?」

「自分に合うのか心配?」

このような不安をお持ちの方は、まずはご相談だけでも大丈夫ですよ!

電話、メール、LINE、いずれかの方法でお気軽にご連絡ください。

 

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「産後うつになった自分はダメ」とは思わないでくださいね。産後うつは誰もがなる可能性のあるもので、決して特別なものではありません。

しっかりと休息をとって適切に対処していけば改善していきます。

 

産後うつを改善していくには、やはり夫やご家族のサポートが必要です。
家事や育児による疲れ、そして睡眠不足が重なることで肉体的にも精神的にも追い込まれて、うつの状態はひどくなっていきます。

産後うつの兆候が少しでも見られたら、できるだけ早めに夫や両親、友人など周囲の人に相談してみてくださいね。
お話をして大変さを分かってもらうだけでも気持ちは楽になります。

産後うつかなと思ったら、ひとりで悩まないようにして下さいね。

 

もしご家族に相談しても、病院に行っても改善しないという方は京都市下京区にある、さとう整骨院にご相談くださいね。きっとあなたのお力になれると思います。

Q&A ~よくある質問~

Q、どのような服装で行けばいいですか?

A、動きやすい服装でご来院ください

Q、子どもと一緒に来院してもいいですか?

A、お子様と一緒にご来院いただいても大丈夫です

Q、クレジットカードは使えますか?

A、お支払いは現金のみになります

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さとう整骨院

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