筋肉の緊張 猫背チェック

自律神経が乱れる原因は筋肉の緊張です

1、壁にもたれて姿勢チェック

頭、背中、お尻、踵を壁につけてまっすぐ立ちます

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頭と肩が壁から離れると猫背

壁に背中をつけたときに頭が離れる。もしくは肩が壁から3㎝以上離れてしまう。

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猫背で硬くなる筋肉

頭か肩(3㎝)が離れてしまったあなたは、筋肉が緊張し体が固くなっています。

あなたに必要なのは筋肉をゆるめることです

京都自律神経専門整体 森林堂

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