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出産は身体の変化に加え環境の面でもも大きく変わるため、様々な
もしかして私は産後うつかもしれない・・・
とお思いの方はこのまま最後までお読み下さいね。
きっとあなたのお役に立てると思います。
産後うつとは
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産後うつでは生活に支障がでるほど深刻な不安感やあせり、悲しみ
初めての出産で起こる場合もあれば、2人目、3人目の出産で起こ
うつ病は私には関係ないとお思いの方もおられると思いますが、こ
出産された女性の約10パーセントもの方が産後うつを発症される
また産後うつは放っておくと、どんどん症状が悪化してしまい改善
少しでも心や身体の異変を感じた方は、おひとりで我慢したり悩ま
マタニティーブルーとは
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産後うつと似た症状にマタニティーブルーがあります。マタニティ
症状としては産後うつと同じように不安感やあせり、悲しみなどの
マタニティーブルーは産後7日〜10日ぐらいの間に表れる一過性
産後うつの症状
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産後うつは放っておいても良くなることはなく、症状は悪化してい
もし産後うつの兆候が見られたら早めに対処してくださいね。
産後うつの主な症状
気分が落ち込みやすい
やる気が出ない
疲れやすい
夜になっても眠れない
またはお昼でも眠たい
お腹が空かない
記憶力や集中力の低下
焦燥感やイライラがある
不安や孤独を感じる
喜びの感情がない
自分の子供が可愛くなくなる
子供に追い詰められる気がする
産後うつの原因
産後うつは様々な要因が重なって発症すると考えられていますが、
ホルモンバランスの変化
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妊娠中は女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンがたくさん
ホルモンバランスの大きな変動は身体にとって大きなストレスとな
産後の構造的ストレス
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分娩時は産道を大きくするために、骨盤の靭帯を緩めるためのホル
しかし、骨盤が安定しないうちに家事や育児を無理に行なってしま
その歪みが構造的ストレスとして自律神経に影響を与えることにな
生活環境の変化
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出産後は生活の環境が大きく変わります。家事をこなしながら育児
また赤ちゃんの夜泣きや授乳のために睡眠不足になりがちで生活リ
産後うつになりやすいタイプとは
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産後うつは誰にでも起こる可能性があります。しかし、一般的なう
また過去にうつ病になったことがある方。そして妊娠中や妊娠前か
産後うつに対する一般的な対処法
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病院では一般的にカウンセリングや薬物療法が用いられます。
カウンセリングでは相手と対話しながら自分の感情を話していきま
・産後うつに対する当院でのアプローチ法
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お薬やカウンセリングだけで改善できる産後うつは、精神的なスト
その場合は、お薬を飲むことで不安な気分を和らげたり、カウンセ
ただ産後うつの原因は精神的なストレスだけではありません。
実は構造的ストレスである体の歪みや筋肉の緊張も自律神
そのため、お薬で少しはよくなったけど、なかなかすっきりしない
当院では産後うつの根本原因である自律神経の乱れを整えていくために、精神的な部分へのアプローチだけでなく、体の歪みや内臓の調整をおこない構造的なストレスを解消し、原因部分から自律神経を整え産後うつを解消していきます。
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4つのストレスが蓄積し許容範囲を超えることで、うつ病は発症し
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![](https://www.sato-seikotsu.com/wp-content/uploads/2017/11/1q.png)
4つのストレスとは
①体の歪みである構造的ストレス
②精神的ストレス
③環境や食材による化学的ストレス
④気温や湿度によるストレス
実は産後のうつ病も原因は同じです。
分娩時や産後の骨盤の歪みによる構造的ストレスと出産後の環境の
当院では、4つのストレスのうち体の歪みである構造的ストレスと
そして化学的ストレスを減らしていくために食事や環境面のアドバ
4つのストレスのうち3つのストレスを減らしていくことで、産後
お身体の状態や生活環境をご確認しながら、お一人おひとり合った
お電話ありがとうございます、
京都自律神経専門整体 森林堂でございます。